あなたが世の中で望んでいるものすべてが「感情」というものです。
お金持ちになりたい、、、、
目標を達成したい、、、、
自由がほしい、、、
ほしいものは、つまりすべて気持ちと感情なのです。
そして、大抵の人がこう思っています。
「自分の感情がこうなっているのは、回りの環境や出来事がそうさせている。
人生の中でほしい気持ちを得られるかどうかは、たまたまその出来事に出会うかどうかだと、、、」
しかし、本当にそうなのでしょうか。
世の中の成功者といわれているひとは、たまたま成功してしまったのでしょうか？
偶然成功してしまったのでしょうか？
決してそうではないはずです。
なぜなら気持ちは、たまたまなるものではないからです。
自分自身でするものである。
自分で選べるものであるのです。
実は、感情は、コントロールできるのです。
たとえば、あなたが思いっきり落ち込んでいるときにスキップをしてみてはどうでしょうか？
スキップをしながら落ち込めますか？
大きな声で「デッタイにやってやる」と叫びながら落ち込めますか？
でったい無理ですよね！
このように感情は、コントロールできるのです。
でもそれには練習が必要です。
今日は、感情の練習方法を３つ提案したいと思います。
１、毎日１５分部屋の中で踊ってみる。
実際に音楽をかけて踊ってみます。
ルールは、１つだけです。
それは、今までの人生のなかでしたことがない動きをすることです。
そして、そのを動きと１回したらそれを繰り返さないこと、、、
これを自分の気持ちを感じながら行うのです。
こうすることで体で感情を表現する達人になることが出来ます。
２、突拍子もない表現を心がける。
当たり前の表現をしない。
今度誰かに「元気ですか？」と聞かれたら、「最高だ、どんなことでも出来そうだ！」と答えてみる。
「この仕事をやってくれないか？」と頼まれたら、「この仕事大好きだから、すぐやります。次に仕事も
お願いします。」と答えて見る。
あなたの気持ちの変化が相手まで変えてしまうことに気付くはずです。
３、すべての状況のすばらしさを考える。
問題が起きたときに「この問題のすばらしさは、なんだろうと」自分で考えてみる。
たとえその問題が自分にとってマイナスの問題であっても、、、
解雇されたら「この問題のすばらしさは、何か」考えてみる。
「新しい仕事を探すチャンスだ」 「自分の仕事能力を高めるチャンスだ」
「失業保険がすぐもらえるからよかった」、、、
たとえどんな状況でも、見方を変えればプラスの側面は必ずあるはずです。
プラスの人生は、プラスの体の使い方、ブラスの言葉、ブラスの焦点からきます。
今日からでもでひ、やってみましょう！
あなたが直面している問題を１つ考えてみてください。
そして、それをどのようにブラスに置き換えることが出来るか考えて見ましょう！
きっと人生がすばらしく楽しくなるはずです。
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